Yoga Restaurativa
Publicado en 22. Oct, 2008 por jaqueline en Beneficios del Yoga, Yoga restaurativa
Disfruta de una secuencia de posturas apoyadas, respiración y meditación guiada, profundamente relajante y de descanso consciente y restaurador, encuentra el espacio mental de bienestar
La yoga restaurativa nos lleva a concentrar la atención de manera dirigida al descanso de nuestro sistema nervioso y el cuerpo en general utilizando apoyos como cobijas, cojines, sillas, cinturones, vendas, etc. en las diferentes posturas.
Las posturas se vuelven una morada de sanación, al alinear conscientemente la espalda y abrir el pecho en posturas supinas o de descanso, el corazón se abre, y  permite que la energÃa emocional bloqueada o la tensión acumulada por una mala postura se liberen dando paso a la restauración del nivel de energÃa usual.
El estres cotidiano, los procesos de depresión y malestar emocional en general, son procesos que sistematicamente se manifiestan en nuestro cuerpo en forma de tensión. A la luz de una actitud de observación y atención consciente, estas tensiones se disuelven y abrimos espacio para estados mentales positivos y de bienestar. En combinación con una práctica regular de yoga, estas sesiones te brindan una experiencia de bienestar continuo.
Te esperamos