Segunda secuencia 2/10

Publicado en 25. Oct, 2009 por jaqueline en Guía para Principiantes y tips de práctica

Bienvenido a nuestra segunda secuencia en nuestro programa de 10 semanas

en esta segunda secuencia te recomendamos visitar nuestro árticulo de accion de piernas en la sección Guía de Posturas, ambas construidas para ofrecerte explicaciones detallaldas de acciones que enriquecen el desempeño de las posturas  e introducimos Sarvangasana la primera inversión de este programa y en general es la primera inversion que dentro del sistema Iyengar se enseña porque tiene grandes beneficios.

Salamba Sarvangasana significa: Salamba=apoyo, soporte; sarva=completo; anga=miembros

Tambien se conoce como “la vela” o ” parado de hombros”

en las figuras podrás apreciar las primeras etapas que te recomendamos practicar de inicio bajo la instrucción de un maestro capacitado y que te oriente con el uso de las cobijas, sin embargo en la sección Guía de posturas podrás encontrar información y fotografías