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	<title>Guía Yoga</title>
	<link>http://www.guiayoga.com</link>
	<description>Porque cada día es un viaje... ven con nosotros</description>
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		<title>Principios Básicos del yoga durante la menstruación</title>
		<description><![CDATA[El yoga de forma universal esta dirigido a todas las personas de cualquier edad, sexo,  condición socioenomica y condición de salud, sin embargo,  el hacer enfasis en como la mujer debe aproximarse a la práctica del yoga en sus diferentes etapas de la vida y en especial durante su ciclo menstrual es muy importante ya [...]]]></description>
		<link>http://www.guiayoga.com/guia-para-principiantes-y-tips-de-practica/principios-basicos-del-yoga-durante-la-menstruacion/</link>
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		<title>Nueva Clase de Vinyasa Yoga viernes 12:00 hrs.</title>
		<description><![CDATA[El Yoga Vinyasa es una forma de practica de Yoga en el cual el principal hilo conductor es la respiración, genera  la consciencia del cuerpo a través de   la unión de las posturas y del flujo de los movimientos a través del cuidado en la secuencia y mantener un estado mental alerta.
Frida Solis con [...]]]></description>
		<link>http://www.guiayoga.com/maestras/nueva-clase-de-vinyasa-yoga-viernes-1200-hrs/</link>
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		<title>Versión imprimible de Guía para principiantes</title>
		<description><![CDATA[Gracias a su solicitudes de información y comentarios.
Respondiendo a estos, ponemos a su disposición la versión imprimible de nuestra guía para principiantes, esperamos sea de gran ayuda para solucionar las diferentes dudas que puedan tener.
Da click en el título y descarga el archivo PDF  de la Guia para principiantes
]]></description>
		<link>http://www.guiayoga.com/guia-para-principiantes-y-tips-de-practica/version-imprimible-de-guia-para-principiantes/</link>
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		<title>¿Dolor de rodilllas? Rodillas hiperextendidas</title>
		<description><![CDATA[ 
Cuando nos iniciamos en la práctica del yoga, comenzamos un camino de autoconocimiento que inicia con el cuerpo. Reconocemos nuestra fuerza, flexibilidad, estabilidad y lo mas importante es que reconocemos las condiciones generales en las que esta nuestro cuerpo.
Al inicio, sentimos la intensidad de la extensión en las articulaciones por el esfuerzo y activacion [...]]]></description>
		<link>http://www.guiayoga.com/guia-de-posturas/%c2%bfdolor-de-rodilllas-rodillas-hiperextendidas/</link>
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		<title>JORNADAS DE YOGA IYENGAR. AL ENCUENTRO CON MÉXICO</title>
		<description><![CDATA[Jornadas de Yoga Iyengar. Al encuentro con México
Texcoco 17 abril
La Asociación Mexicana de Yoga Iyengar (AMYI) con el propósito de dar a conocer el sistema de Yoga Iyengar en todo México te invita a las “Jornadas de Yoga Iyengar. Al encuentro con México.”
Estas jornadas consistirán en eventos gratuitos en los cuales maestros certificados de todo [...]]]></description>
		<link>http://www.guiayoga.com/guia-de-posturas/jornadas-de-yoga-iyengar-al-encuentro-con-mexico/</link>
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		<title>Las torsiones ¿qué son, y porqué son primero a la derecha?</title>
		<description><![CDATA[Las posturas de yoga son clasificadas de diferentes formas, una de ellas es por &#8220;familias&#8221;, se agrupan porque comparten las mismas características o porque comparten los mismos movimientos anatómicos en brazos, piernas o columna vertebral
Una de estas familias son las &#8220;Torsiones&#8221;. Estas consisten en girar el tronco manteniendo la cadera estable, generalmente conocemos aquellas que [...]]]></description>
		<link>http://www.guiayoga.com/guia-de-posturas/las-torsiones-%c2%bfque-son-y-porque-son-primero-a-la-derecha/</link>
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		<title>Canto a Patanjali</title>
		<description><![CDATA[En el sistema de Yoga Iyengar nuestras  clases empiezan con el canto a Patanjali, a continuación puedes leer el canto con su fonética en español, escucharlo y seguirlo en tu práctica
(hacer click para escuchar)
Canto a Patanjali por Cristina Quezada en Guia Yoga

Yoguena Chitasia Padéna Vácham
Malám Sharirasia Chavai-dia-ké ná
Yopáh Karotám Pravarám Mu-ni-nám
Patan-yálim Pran-yálir án-a-tósmi

Aabáju Purusháa-karám
Shanka Chakrási [...]]]></description>
		<link>http://www.guiayoga.com/guia-para-principiantes-y-tips-de-practica/canto-a-patanjali/</link>
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		<title>Yoga. Camino de afuera hacia adentro</title>
		<description><![CDATA[
Cuando empezamos  a hacer Yoga ya sea por probar  o por algún malestar físico o emocional, generalmente empezamos haciendo sólo las posturas, ya que es lo más conocido del Yoga. Sin embargo existe todo un proceso descrito por Patanjali  en la filosofía del Yoga que nos hace conscientes y afecta nuestra vida [...]]]></description>
		<link>http://www.guiayoga.com/beneficios-del-yoga/yoga-camino-de-afuera-hacia-adentro/</link>
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		<title>Guía de apoyo de manos y pies</title>
		<description><![CDATA[El apoyo de manos y pies en las posturas de yoga son de gran importancia.
El conocer como es mejor apoyar la manos o como apoyar los pies nos dan la seguridad de que en nuestra postura estamos explotando al máximo el trabajo de estos, fortaleciéndolos y al mismo tiempo afectando toda la postura.
En general decimos [...]]]></description>
		<link>http://www.guiayoga.com/guia-para-principiantes-y-tips-de-practica/apoyo-de-manos-y-pies/</link>
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		<title>Descarga en imprime tus secuencias</title>
		<description><![CDATA[Da click en los archivos abajo y podrás imprimir una a una las secuencias del programa de 10 semanas que tambien puedes encontrar en la Sección de Guía de Posturas
Gracias por tus comentarios.
segunda secuencia imp    Esta secuencia es aplicable a la primera y segunda semana
tercera secuencia imp
cuarta secuencia imp
quinta secuencia
sexta secuencia
septima secuencia
octava secuencia
novena secuencia
decima secuencia
]]></description>
		<link>http://www.guiayoga.com/guia-para-principiantes-y-tips-de-practica/archivo-de-secuencias-imprimibles/</link>
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