Yoga y estrés
Publicado en 30. Dic, 2008 por jaqueline en Beneficios del Yoga, Yoga restaurativa
Manejo de estrés
Yoga y Meditación
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El manejo de estrés, y el  obtener herramientas que nos permitan sobrevivir al él, se ha convertido en un artÃculo de primera necesidad, sin embargo es importante considerar que manejar el estrés no es únicamente relajarse o distraerse si no el adquirir habilidades especÃficas que ayudan a regularlo.
Al hablar [...]
Yoga Restaurativa
Publicado en 22. Oct, 2008 por jaqueline en Beneficios del Yoga, Yoga restaurativa
Disfruta de una secuencia de posturas apoyadas, respiración y meditación guiada, profundamente relajante y de descanso consciente y restaurador, encuentra el espacio mental de bienestar
La yoga restaurativa nos lleva a concentrar la atención de manera dirigida al descanso de nuestro sistema nervioso y el cuerpo en general utilizando apoyos como cobijas, cojines, sillas, cinturones, vendas, [...]