Yoga. Camino de afuera hacia adentro
Publicado en 01. Feb, 2010 por jaqueline en Beneficios del Yoga
Cuando empezamos a hacer Yoga ya sea por probar o por algún malestar fÃsico o emocional, generalmente empezamos haciendo sólo las posturas, ya que es lo más conocido del Yoga. Sin embargo existe todo un proceso descrito por Patanjali en la filosofÃa del Yoga que nos hace conscientes y afecta nuestra vida [...]
Yoga y estrés
Publicado en 30. Dic, 2008 por jaqueline en Beneficios del Yoga, Yoga restaurativa
Manejo de estrés
Yoga y Meditación
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El manejo de estrés, y el  obtener herramientas que nos permitan sobrevivir al él, se ha convertido en un artÃculo de primera necesidad, sin embargo es importante considerar que manejar el estrés no es únicamente relajarse o distraerse si no el adquirir habilidades especÃficas que ayudan a regularlo.
Al hablar [...]
Beneficios Integrales del Yoga
Publicado en 16. Nov, 2008 por jaqueline en Beneficios del Yoga
En nuestra cultura el yoga se presenta como el entrenamiento fÃsico y mental que permite:
<Â Â Â Acceder al contacto interno y consciente de nuestro mundo mental y emocional.
<   Mejorar nuestra relación con nosotros mismos y con el mundo cotidiano a través de herramientas de atención, respiración y acciones dirigidas.
<Â Â Â Que el cuerpo se fortalezca, se [...]
Yoga Restaurativa
Publicado en 22. Oct, 2008 por jaqueline en Beneficios del Yoga, Yoga restaurativa
Disfruta de una secuencia de posturas apoyadas, respiración y meditación guiada, profundamente relajante y de descanso consciente y restaurador, encuentra el espacio mental de bienestar
La yoga restaurativa nos lleva a concentrar la atención de manera dirigida al descanso de nuestro sistema nervioso y el cuerpo en general utilizando apoyos como cobijas, cojines, sillas, cinturones, vendas, [...]